Das Angebot
- effiziente, kurze und ganzheitliche Trainings
- natürliche Leistungssteigerung für Breitensportler und Athleten 
- wirksame Bodyshaping- und Longevity-Methoden

Das Persönliche
- mir ist es wichtig, dass du dich im Bodies wohlfühlst und du so viel Unterstützung bekommst wie du benötigst
- Wertschätzung, Qualität, motivierende und kompetente Unterstützung stehen bei mir an oberster Stelle
- ohne Training kein Genuss - kein Training ohne Genuss; darum soll Training auch Spass machen und zum Ziel führen

Premium Krafttraining
mit Power Plate®

Mit dem Premium Krafttraining auf der Power Plate, welches in Zusammenarbeit mit einem Spin-off der ETH Zürich erarbeitet wurde, kommst du schneller & effizienter ans Ziel, weil die Muskulatur durch Vibration maximal ausgereizt wird:

  • 40 Minuten Workout & Massage
  • 99% der Muskulatur beansprucht
  • 0% einseitige Belastung
  • minimale Gelenkbelastung
  • schnelle Kraftsteigerung,
    Muskelaufbau, Definition
  • erhöht stark die Beweglichkeit
  • Therapietraining bei Rücken- und Gelenkschmerzen, Arthrose, Osteoporose ...
  • strafft Gewebe, gegen Cellulite und Wassereinlagerungen
  • regt Stoffwechsel &Lymphsystem an
  • in den 50er Jahren für Astronauten gegen Muskel- und Knochenschwund entwickelt

Klassisches Krafttraining Maschinen | Kabelzug | Freihanteltraining

Egal, ob mit Geräten, freien Gewichten oder dem eigenen Körpergewicht - Krafttraining ist mehr als nur Muskelaufbau - es fördert die körperliche und mentale Vitalität:

  • Mit geführten Kraftgeräten trainierst du die Muskeln eher isoliert da die Maschine einen bestimmten Bewegungsablauf vorgibt
  • Du kannst dich komplett auf die Muskeln konzentrieren und diese progressiv beanspruchen
  • Bei freien Gewichten wie Lang- oder Kurzhanteln und Kabelzug ist der Bewegungsablauf weniger limitiert, hat alltagsnahe Bewegungsmuster (z. B. Heben, Drücken, Ziehen), dafür technisch anspruchsvoller
  • Ideal ist der Mix aus Trainingsvarianten, die dich fordern und zu deinen und Zielen führen


Höhentraining - trainieren auf 7000 m ü. M.

Du trainierst aktiv auf dem Fahrrad/Laufband oder liegst in einer bequemen Liege mit einer  Atem-Maske über welche sauerstoffreduzierte Luft eingeatmet wird. Dabei kann die Atmosphäre von nahezu jeder Region dieser Welt simuliert werden (100 - 7000 m ü.M.). Der Mangel an Sauerstoff (Hypoxie) bewirkt vieles im Körper:

  • nachhaltige Steigerung der geistigen und körperlichen Leistung und Energie durch Stimulation des Zellstoffwechsels und Verbesserung der Mitochondrienfunktion  
  • Akklimatisierung für Berg- und Hochtouren 
  • Vorbeugung gegen Höhenkrankheit
  • Verbesserung des Stoffwechsels
  • Anti Aging & Longevity Methode
  • natürliche Steigerung von EPO und Wachstumshormonen
  • wirksam bei Burnout, Stress, Müdigkeit, Schlafstörungen
  • Für Freizeit- und Profisportler als Kur 1 -2 Mal im Jahr sinnvoll (2 x 10 Einheiten)


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