Kurz, effizient und intensiv
Unser Premium Training kann aber noch mehr; durch die Tiefenwirkung von Vibrationen (Power Plate) erreichst du nahe zu 100% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen. Das spürst du an der spektakulär gesteigerten Schnellkraft und Performance und hast zusätzlich Schutz vor Sportverletzungen, da Sehnen, Bänder und Gelenke vollumfänglich kräftiger werden.
Möchtest du ganz klassisch "Eisen stemmen" und dies intelligent und anspruchsvoll für deinen Körper und Geist? Selbstverständlich stehen wir dir auch hier zur Seite mit professioneller Ausbildung bei Bewegungswissenschaftlern eines Spin-offs der ETH Zürich.
Und solltest du noch einen extra vitalisierenden Effekt auf den gesamten Körper und einen natürlichen Leistungsbooster wünschen, ist unser Höhentraining die beste Wahl.
- wir legen grössten Wert darauf, dass du dich im Bodies wohl fühlst und bieten dir so viel Unterstützung wie du brauchst
- wir sind kompetent, seriös, innovativ und immer für dich da
- unsere Trainingsmethoden sorgen für sichtbare Ergebnisse in kürzester Zeit und sind kein falsches Versprechen
- wir bieten Qualität statt Massenabfertigung, kein Schnickschnack, dafür Fachkompetenz und erstklassige Methoden
- wir geben 100% | du gibst 100%
Premium Krafttraining
mit Power Plate®
Mit dem Premium Krafttraining auf der Power Plate, welches wir in Zusammenarbeit mit einem Spin-off der ETH Zürich anbieten kommst Du schneller und effizienter ans Ziel:
- 40 Minuten Workout
- 99% der Muskulatur beansprucht
- 0% einseitige Belastung
- minimale Gelenkbelastung
- sehr schneller Kraft- und Muskelaufbau, Definition
- Therapietraining bei Rücken- und Gelenkschmerzen, Arthrose, Osteoporose ...
- strafft Gewebe, gegen Cellulite
- fördert Beweglichkeit | Massage
- regt den Stoffwechsel und Lymphsystem an
- in den 70er Jahren für Astronauten gegen Muskel- und Knochenschwund entwickelt
Klassisches Krafttraining
& Freihanteltraining
Die geführten Kraftgeräte ermöglichen es einzelne Muskelgruppen isoliert zu trainieren da die Maschine einen bestimmten Bewegungsablauf vorgibt. Du kannst dich also komplett auf den isolierten Muskel konzentrieren und diesen maximal beanspruchen.
Bei den freien Gewichten wie Lang- oder Kurzhanteln ist der Bewegungsablauf weniger limitiert, dafür technisch anspruchsvoller. Die Bewegungsmuster mit freien Gewichten kommen Bewegungsabläufen aus dem Alltag sehr nahe, was quasi nebenbei die Rumpfmuskulatur kräftigt.
Am besten ist der Mix aus beiden Trainingsvarianten und vor allem ein hoher, aber realistischer Anspruch an sich selbst, um es mit Arnold Schwarzeneggers Worten zu sagen.
Höhentraining - trainieren auf 7000 m ü. M.
Du trainierst mit einer Maske in sauerstoffreduzierter Luft, die der Atmosphäre in nahezu jeder Höhenregion dieser Welt entsprechen kann (300 - 7000 m ü. M.). Der Mangel an Sauerstoff (Hypoxie) regt den Körper auf vielerlei Arten an, aktiv zu werden:
- nachhaltige Steigerung der geistigen und körperlichen Leistung und Energie
- Akklimatisierung für Berg- und alpine Hochtouren
- Vorbeugung gegen Höhenkrankheit
- Verbesserung des Stoffwechsels
- Anti Aging
- Zellregeneration
- natürliche Steigerung von EPO und Wachstumshormonen
- wirksam bei Burnout, Stress, Müdigkeit, Schlafstörungen
- Gesteigerte Regenerationsfähigkeit
- für leistungsorientierte Profisportler und für alle, die mehr Leistung und bessere Regeneration wollen
Diese Webseite verwendet Cookies. Hier kannst du auswählen, welche Cookies du zulassen willst und deine Auswahl jederzeit ändern. Klickst du auf 'Zustimmen', stimmst du der Verwendung von Cookies zu.